As vitaminas servem como substâncias reguladoras da cadeia de reações metabólicas intracelulares. É bom observar o consumo de suplemento vitamínico, atendendo a três leis básicas para a saúde:
- individualidade bioquímica;
- sinergismo, isto é, inteiração entre nutrientes;
- dose certa.
Visto que as vitaminas estão presentes em todo processo do nosso metabolismo, é necessário, que tenhamos sempre presente estas três leis tão importantes para nós. Do ótimo aproveitamento das vitaminas, dependerá nossa vida física, mental, psíquica e emocional.
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